Das Meiste - leider ist es unheimlich schwer, dagegen anzukämpfen, doch wenn du den Dreh mal raus hast, kannst du fast alles erreichen.
Ich hab gestern erklärt, wie ich mein Selbstbewusstsein wieder aufgebaut habe, indem ich mir jeden Morgen vor dem Spiegel in die Augen geschaut und mich angelächelt habe und mir sagte:
Du bist auch wer und wichtig.
Du kannst auch was und das ist gut genug.
etc.
Manchmal hab ich mich auch angeschaut und musste weinen, dann hab ich gesagt:
Ok, heute gehts dir nicht so gut, doch morgen lächle ich dir wieder zu.
Es hat lange gedauert, doch es hat funktioniert.
B hat natürlich prompt darüber gelacht, worauf ich ihm dann sagte, dass er sich seine Depression einreden würde, er würde besser mit mir mal spazieren gehen oder so (ohne Hintergedanken) - anstatt immer in seinem Loch zu hocken - der hat mich ganz schön komisch angeguckt.
*schulterzuck* Ich weiss, worauf ich bei mir achten muss und ich werds schaffen - irgendwie. Ich habe nicht allzu viel Angst wieder zu fallen, auch nicht als letzte Lösung in die Psychiatrie zu gehen - da ich weiss, wer alles für mich da ist (inkl. Psychiatrie), weiss ich, dass ich keine Angst haben muss und alles sich irgendwie regeln wird.
Du hast mir da ne Mail geschickt. "Leben ist jetzt, nicht wenn... dann" Ich habe gelächelt, als ich sie sah. Das ist wirklich nichts Neues für mich gewesen, ich versuche genau das schon lange zu leben. Und das ist auch der Dreh.
Ich habe vorhin den Bienen zugeschaut als ich draussen stand und mit Mami telefoniert habe.
Wie eigentlich alle Krankheiten - ich kannte eine Frau, die hat solange gejammert, dass sie sicher Krebs bekommt - bis sie daran starb.
Ich hab gestern erklärt, wie ich mein Selbstbewusstsein wieder aufgebaut habe, indem ich mir jeden Morgen vor dem Spiegel in die Augen geschaut und mich angelächelt habe und mir sagte:
Du bist auch wer und wichtig.
Du kannst auch was und das ist gut genug.
etc.
Manchmal hab ich mich auch angeschaut und musste weinen, dann hab ich gesagt:
Ok, heute gehts dir nicht so gut, doch morgen lächle ich dir wieder zu.
Es hat lange gedauert, doch es hat funktioniert.
B hat natürlich prompt darüber gelacht, worauf ich ihm dann sagte, dass er sich seine Depression einreden würde, er würde besser mit mir mal spazieren gehen oder so (ohne Hintergedanken) - anstatt immer in seinem Loch zu hocken - der hat mich ganz schön komisch angeguckt.
*schulterzuck* Ich weiss, worauf ich bei mir achten muss und ich werds schaffen - irgendwie. Ich habe nicht allzu viel Angst wieder zu fallen, auch nicht als letzte Lösung in die Psychiatrie zu gehen - da ich weiss, wer alles für mich da ist (inkl. Psychiatrie), weiss ich, dass ich keine Angst haben muss und alles sich irgendwie regeln wird.
Ich weiss, dass das ein Teil der Lösung ist.